会津若松 真宮空手教室 稽古日誌6/16 真宮コミセン 空手道場 少年 少女 習い事 挨拶 礼儀

押忍！
芦原会館 会津支部
真宮道場の菊地です

毎週火曜日は７時から
会津若松市 真宮新町の
真宮コミセンで空手稽古
真宮空手教室です(^_^)v

新型コロナ感染症対策で
コミュニティセンターの
感染対策ガイドラインや
新しい生活様式の実践⚠️

マスク着用で検温して👀
ちゃんと手指を消毒して
ソーシャルディスタンス
しっかり感染対策をして
熱中症にも気を付けて⚠️
休憩と水分補給も忘れず



今夜は画像のリング使用
色々なバリエーションでの
楽しく有意義な稽古です



～片足ケンケン～
～足を変えてケンケン～
～両足ぴょんぴょん🐰～



～赤は左足～青は右足～
～黄色は両足ジャンプ～

楽しく準備運動してから

ポジショニングやステップ





ステップバックで受けて
インステップで突き👊

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

型稽古もリングに左足
ステップバックでの受け
インステップをしっかり
最初の位置に戻る意識⚠️

安全で安心な環境で
皆で楽しく👊空手稽古👊

ありがとうございました

押忍！

✨会員募集中✨
✨令和二年度✨
✨入会金無料キャンペーン✨

女子も大歓迎です‼️
小学生女子も
男子に負けずに👊
頑張って稽古してます❗

見学・体験
お気軽にどうぞ！！

宜しくお願いします
押忍！

https://s.webry.info/sp/k-zikou.at.webry.info/201803/article_2.html


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